czy od

i co to ma do rzeczy?? wiem ile kosztuja punkty. cena jest taka a nie inna. jakas paranoja sie robi na forum. kazdy by chcial kupic za grosze. a najlepiej to jak jeszcze by sprzedawca doplacał do odzywek. bo ktos inny kupil taniej czy z promocji. kto bedzie chcial ten sie dogada i kupi taniej. proste a jesli chodzi o scislosc to 129pkt za [...]

a ja mam takie pytanie za tydzien koncze a6w i pozniej chcialem dac sobie tydzien przerwy z brzuchem a po tej przerwie mialem zamiar robic tak ze od pn do czw robic jedna serie do oporu wznosow nog wiszac na drazku a w piatek robic a6w tylko ze 3 serie po 25 a sobota niedziela regeneracja i tak kazdy tydzien czy to bedzie mialo sens?

[...] na płatkach owsianych (do szkoły możesz np. robić sobie placki z płatków. 3-4 jajka mieszasz z płatkami np. 60g (ile wejdzie Ci w bilans) do tego trochę suszonych rodzynke, czy żurawiny, do tego np. banan mieszasz i na patelnie) :-) Pycha. I łatwo to wszędzie ze sobą zabrać. Chleb jest ok, jeśli masz jakąś dobrą piekarnię, nie żeby to chleb był [...]

[...] jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Możesz wrzucić rybe z puchy od czasu do czasu, nabiał, WPC/WPI, czy np. rybę wędzoną w Biedronce można na zimno zjeść, w takim wypadku nawet parówki dobrej jakości będą ok. Kilkudniowy wyjazd nie zawali formy, o ile nie będziesz szaleć ;)

[...] chodzi mi o reklamy itd) I druga sprawa, uwazasz, ze jak wezmiemy 10 osob i ulozymy im taka sama diete i trening i efekty beda takie same? Konkretnie mi chodzi o to, czy mimo wszystko kazdy z nich np. o godzinie 16:00 bedzie w takiej samej formie psycho-fizycznej. No i sugerujesz ,ze nigdy nie potrzebowales zadnego pobudzenia przed [...]

[...] najlepiej nie wsuwac wiecej niz 5 jajek na tydzien, generalnie chodzi o zoltka. Niektorzy sa na to podatni inni nie, zalezy od organizmu jednak wedlug mnie lepiej dmuchac na zimne niz pozniej za 10 czy 20 lat miec powazne problemy z ukladem krwionosnym i zamiast bawic sie jako jurny 40-latek wsuwac dziesiatki lekarstw na poprawienie krazenia.

Balkanowska :) Bez przesady nie ma nawet mowy o tym abym jakis odblok po 100 mety na 1 cykl bral :) Zastanawilame sie wlasnie czy nie lepiej byloby pociagnac do 6 tyg Bo jakbym mial leciec po 5 tyg to od pcozaku bym rzucil 25 mg.

jeżeli masz na tym etapie problemy z rozwojem to najprawdopodobniej jest to wina złej techniki wykonywania, czasami zbytniej monotoni- a te dwie rzeczy gdy sie polaczą to juz nie jest dobrze... właściwie juz porade dostaleś- pompki na poręczach w wersji na klatkę, lub prawidłowe wyciskanie w wersji zblizonej do trójbojowej jako drugie angażujące [...]

Ja znalazłem dwie aukcje: 1.http://allegro.pl/silownia-i2405085410.html Tylko nie wiem jak tam ławka od Abarqs ? :/ 2. http://allegro.pl/laweczka-marbo-semi-pro-okazja-i2393860358.html to myślę że się opłaca kupić, tylko teraz czy koleś wyśle to do małopolski :D już z nim wstępne rozmowy prowadzę...

Dodatkowo pytanię odnośnie moich wymiarów, na czym powinienem się bardziej skupić tzn czy jakiś wymiar odstaje od reszty?

[...] są jeszcze kopniecia,dźwignie itp. Co do Matrixa to widać od samego początku jaki poziom reprezentuje Keanu.Jego postawa nie chroni nawet szyji.Ale to nie jego wina że się uczył jakiegoś klasycznego kung-fu. W każdym razie film był zajerzysty. Co do karate kid Noooooooooooooo cóż nie wiem co powiedzieć walka na jednej nodze z podniesionymi [...]

skoro sie liczy bilans to po co opowiadasz o 5-6 posiłkach? wystarcza i dwa. Czy on gdzies napisał ze jest kulturysta? Ja widze ,,mam chude rece i tors" kulturysta pełna geba. Szkoda ze mu nie doradziłęs od razu 5 tys kalorii, inaczej nie urosnie nic :D

bo ja wiem czy taka lipa zaczynałem od 60 kg masy chciałbym przybrać na wadze z 10 kg i się wyrzeźbić i to mi starczy Zmieniony przez - adrian91pl w dniu 2009-06-09 17:05:05 Zmieniony przez - adrian91pl w dniu 2009-06-09 17:06:26

A co ****a policja was ściga, że cenzurę wprowadzacie, czy tak wyglądacie fatalnie, że twarze boicie się pokazać, żeby się ludzie na forum nie wystraszyli??? No ale poza tym jest dobrze. Od czegoś trzeba zacząć :). Teraz jest zawsze. Tutaj jest wszędzie.

bo nie wiem po co mu ten clen? rozumiem efka ale clen.. Jak po co?! Mówisz poważnie? Żartujesz? Czy po prostu jesteś ignorantem w tej kwestii? Clenbuterol, Salbutamol są powszechnie stosowane w sportach wydolnościowych przecież i to nie od dzisiaj. Daleko nie sięgać, rozszerzają się drogi oddechowe, a to zwiększa ilość tlenu docierającą do płuc [...]

szukam pomocy od kogoś kto zrobił identycznie jak ja czyli leczył kontuzję sterydami. Teraz czuję się jak nowo narodzony - co będzie później. Czy mądre będzie dalsze zwiększanie obciążeń

[...] które uformowałem świeżo po założeniu aparatu trudno łapało się oddech :D. Po zakupie nowych szczęk i uformowaniu ich zauważyłem ogromną różnicę w kształcie ochraniaczy (co spowodowane było dużym przesunięciem zębów). W rękawicach do MMA (nawet tych "Treningowych" miękkich") zdarzyło mi się 2 czy 3 razy na treningu, pomimo ochraniacza na [...]

[...] na ławce tym że... robisz je nie na ławce tylko na podłodze, takie wyciskanie w wersji dla ubogich :) rób raz w tygodniu wyciskanie na podłodze a raz np. w niedziele czy kiedy tam masz dostęp do ławeczki rób wyciskanie na ławce, zapewni ci to różnorodność w planie treningowym.gdy trenujesz na podłodze rób single bądź tryple (3 [...]

[...] nie jest w formie, to jest w stanie wygrać z każdym...finały 2002 Anjew, a nie wolałbyś Williams - Iggy, Abidi i tak chyba dostanie od każdego tam (może Abidi vs Akebono). Lebanner ma problem z łokciem - to cały czas efekt walki finałowej z Hoostem w 2002, swoją drogą to zastanawiam się, czy Jerome wróci jeszcze do dawnej formy kiedykolwiek.

Buty do biegania według mnie koniecznie. Jeżeli mowa o cenach to od 100zł można myśleć ale jeżeli mówimy o dobrym sprzęcie to +250zł. Ale na sam początek te za te 100-150zł stykną. Zależy czy trenujesz na siłce. Jak nie to biegałbym co drugi dzień ;-)